Pagina 5 van 5

Re: Lekker slapen? Lees hier HOE!

BerichtGeplaatst: zo jun 26, 2016 20:28
door MJLove
JudithS schreef:Heeft iemand ook tips voor als je te vroeg wakker wordt? Ik word de laatste tijd steeds om 5 uur/half 6 wakker en kan dan niet meer in slaap komen. Heel vervelend, want zo kom ik echt aan onvoldoende uren slaap en ben overdag ook moe. Iemand?


Ik heb hier zelf ook erg last van en heb nog niet de perfecte oplossing, maar soms helpt het om even op te staan, wat te drinken/naar de wc en heel even te lezen (in je bed). Dan word je (hopelijk) weer moe en val je sneller in slaap.

Re: Lekker slapen? Lees hier HOE!

BerichtGeplaatst: ma jun 27, 2016 08:45
door JudithS
Dank MJlove, maar ik merk dat ik het lastig vind om weer rustig te worden op die tijd. Het is dan vaak ook net te kort voordat ik echt moet opstaan. Lig dan vaak te wachten op de wekker... Daarbij ben ik ook bang mijn man en kinderen wakker te maken als ik erg actief wordt... Lastig hè, vervelend dat jij ook er ook zo mee worstelt!

Re: Lekker slapen? Lees hier HOE!

BerichtGeplaatst: ma jun 27, 2016 09:35
door MJLove
JudithS schreef:Dank MJlove, maar ik merk dat ik het lastig vind om weer rustig te worden op die tijd. Het is dan vaak ook net te kort voordat ik echt moet opstaan. Lig dan vaak te wachten op de wekker... Daarbij ben ik ook bang mijn man en kinderen wakker te maken als ik erg actief wordt... Lastig hè, vervelend dat jij ook er ook zo mee worstelt!


Jaa, heel herkenbaar .. en dan is het natuurlijk alleen maar lastiger om nog in slaap te vallen.