Proud2bme Forum

Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Heb jij nieuwtjes over gezondheid en voeding? Bespreek en plaats het hier.

Mediteer jij?

Ja
12
27%
Nee
32
73%
 
Totaal aantal stemmen : 44

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor eternalstruggle0... » di dec 01, 2009 19:46

ik moet deze week elke dag 15 minuten een zitmeditatie doen normaal gezien
ik heb me namelijk ingeschreven voor de module "aandachtstraining" wat eigenlijk gewoon een vernederlandsing is voor "mindfullnes"

ik weet dat ik er deugd van heb
maar toch schiet het er vandaag weer al over
ik kan dus echt niet mediteren als er anderen bij in de kamer zijn en ik heb gewoonweg van heel de dag de kamer nog niet voor me alleen gehad

lol

wat een ellende
Afbeelding
Avatar gebruiker
eternalstruggle0...
Proud2Bhere
 
Berichten: 425
Geregistreerd op: ma nov 09, 2009 10:47
Woonplaats: Kessel
 

Stuur eternalstruggle0... een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » wo dec 02, 2009 20:46

Hey eternal struggle..
Ja het kan heel moeilijk zijn om te mediteren, zeker als je net begint. Mindfulness is inderdaad net zoiets. Met aandacht leven..
Wat doe je als je aan zitmeditatie doet? Ga je bijvoorbeeld je ademhaling tellen?

Cynthia..Zou je het leuk vinden als ik wat 'oefeningetjes' of ideetjes over hoe te mediteren post? Zodat je wat kan proberen?

Xx
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor Kariin » di dec 08, 2009 17:55

Mijn god wij moesten dat vandaag met yoga (dat moet ik volgen voor school) het enige waar ik aan dacht was: Ik wil opstaan, ik wil bewegen, erg frustrerend moet ik zeggen!
Kariin
 

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » di dec 08, 2009 18:11

Hihi, ik had dat ook in het begin hoor! Het idee dat 'je niks mag', ofzo. Echter..Op de cursus die ik heb gevolgd zeggen ze juist dat je dingen moet laten zijn zoals ze er zijn en niet dingen moet gaan wegdrukken..

Kon je verklaren waarom je wilde bewegen?
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor eternalstruggle0... » di dec 08, 2009 18:52

Hey eternal struggle..
Ja het kan heel moeilijk zijn om te mediteren, zeker als je net begint. Mindfulness is inderdaad net zoiets. Met aandacht leven..
Wat doe je als je aan zitmeditatie doet? Ga je bijvoorbeeld je ademhaling tellen?
µ

we hebben een CD'tje mee gekregen
en het is eigenlijk een soort van verkorte vorm van de bodyscan
ff stil staan bij alle ledematen
wat voel je? enzo
en ademhaling ook ja
Afbeelding
Avatar gebruiker
eternalstruggle0...
Proud2Bhere
 
Berichten: 425
Geregistreerd op: ma nov 09, 2009 10:47
Woonplaats: Kessel
 

Stuur eternalstruggle0... een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » di dec 08, 2009 20:20

Okay! Cool! Ik ben erg benieuwd! :)
Is het je in de tussentijd al vaker gelukt om even te gaan zitten met het cd'tje?

Xx
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor eternalstruggle0... » di dec 08, 2009 20:23

nope

ik stel het altijd maar uit
vanaf morgen ga ik er echt eens tijd voor maken!
Afbeelding
Avatar gebruiker
eternalstruggle0...
Proud2Bhere
 
Berichten: 425
Geregistreerd op: ma nov 09, 2009 10:47
Woonplaats: Kessel
 

Stuur eternalstruggle0... een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » wo dec 09, 2009 00:10

Hihi! Ik houd je eraan hoor! ;)
Ik mediteer elke dag op dit moment, gewoon 10 minuutjes of een kwartiertje voor ik ga slapen.
Heerlijk!
In het begin moest ik mezelf er echt toe zetten om het te doen en moest ik mezelf steeds helpen herinneren, maar inmiddels is het onderdeel 'van mijn systeem' geworden! Misschien helpt het voor jou ook als je een vast moment in de dag kiest..! :)
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » za dec 26, 2009 16:24

En, eternalstruggle..? Hoe gaat het nu?
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor swannetjuhswa » ma dec 28, 2009 22:10

Door te mediteren kom ik echt tot rust. Zoals hier ook al gezegd wordt; mediteren kan in zó veel dingetjes zitten.

Zo kijk ik ook vaak mensen. In de bus op weg naar school bijvoorbeeld, of in de stad. In plaats van je druk maken "dat het allemaal zo lang duurt", of "dat het zo druk is" kun je ook zulke dingen gaan doen! Het maakt mijzelf echt een veel rustiger mens, moet ik zeggen.
;; lotions and potions just ad to my fame . <3

Give Peace a Change .
Avatar gebruiker
swannetjuhswa
Proud2Bgreen
 
Berichten: 49
Geregistreerd op: do mei 28, 2009 19:56
Woonplaats: De Meern
 

Stuur swannetjuhswa een E-card!

VorigeVolgende

Keer terug naar Nieuwtjes en weetjes

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten