Proud2bme Forum

Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Heb jij nieuwtjes over gezondheid en voeding? Bespreek en plaats het hier.

Mediteer jij?

Ja
12
27%
Nee
32
73%
 
Totaal aantal stemmen : 44

Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor scarlet » wo nov 18, 2009 16:59

Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Mediteren, dat dient om tot rust te komen. Dat is het algemeen verspreide idee. Dat klopt ook, maar het doet nog veel meer: door te mediteren halveert het aantal hartaanvallen en beroertes en wordt je leven dus verlengd. Dat toont een longitudinaal Amerikaans onderzoek bij 201 Afro-Amerikanen.

De groep werd willekeurig opgedeeld in twee groepen. Een ervan deed twee keer 20 minuten per dag aan transcendentale meditatie. De andere groep werd aangemoedigd hun levensstijl gezonder te maken, door gezonder te eten en meer te bewegen.

De eerste groep had 47 procent minder hartaanvallen en beroertes dan de tweede groep. Bij de meditatiegroep werd ook een significante daling van bloeddruk en stressniveau vastgesteld. Bovendien hadden ze minder kans om te sterven.

De wetenschappers waren opgetogen over de resultaten en noemen 'meditatie' een nieuwe klasse om hart- en vaatziekten te verminderen. (edp)

Bron: HLN.be 18/11/09 14u59

WIE MEDITEERT ER EN WIL DAAR IETS OVER SCHRIJVEN VOOR OP DE SITE?
Neem ook eens een kijkje in onze chat. Je kunt hier iedere avond tussen 19:00 en 21:00 uur terecht om te praten met lotgenoten, ervaringsdeskundigen of een psycholoog. ♥
Avatar gebruiker
scarlet
Site Admin
 
Berichten: 44716
Geregistreerd op: vr feb 27, 2009 17:32
 

Stuur scarlet een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » wo nov 18, 2009 17:37

Ik mediteer! Nog meer liefhebbers? :D
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor Isa » wo nov 18, 2009 20:56

Ik zou op zich wel innerlijke rust wíllen, maar ik ben dus echt veeeel te onrustig om te mediteren. ;)
Ik kan echt niet stilzitten. :P
Isa
Proud2Bproudy
 
Berichten: 1224
Geregistreerd op: di jun 23, 2009 22:53

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » wo nov 18, 2009 22:02

Hihi! Je kunt ook lopend mediteren!
Joh er zijn echt heeeeeel veel opties! :)

Ikzelf heb heel veel aan mediteren! Vind het heerlijk!
Ennee...Het is écht niet zweverig ofzo hoor! Integendeel zelfs... Niks waar van die vooroordelen ;)
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor eternalstruggle0... » wo nov 18, 2009 23:16

ikheb het een periode gedaan in combi met yoga
ik vind het heel jammer maar sinds ik in opname hier ben (ik heb geen eigen kamer hier) is het er niet meer van gekomen

het is echt een gemis eigenlijk
ik voelde me er na altijd veel... beter in men vel
Afbeelding
Avatar gebruiker
eternalstruggle0...
Proud2Bhere
 
Berichten: 425
Geregistreerd op: ma nov 09, 2009 10:47
Woonplaats: Kessel
 

Stuur eternalstruggle0... een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor Myra » do nov 19, 2009 16:55

Bij mediteren denken veel mensen aan wierook en zweverig gedoe, da's absoluut niet zo. Meditatie is een vorm van (oke, hier komt wel wat zweverigs) bij je ziel komen.
Kortom: je mediteert wanneer je niet in je verstand zit, dus dat kan ook zijn wanneer je een rondje wandelt en daarvan geniet, dat je hoofd even leeg is. Of wanneer je twee kindjes ziet spelen en daarvan moet lachen. Da's dan maar 'heel even', maar het is meditatie.

Ik heb van mijn danslerares een boek gekregen over meditatie en dergelijke :P Ze vond dat ik dat wel kon gebruiken.

Dus!:Allemaal rondjes gaan lopen en niet meer nadenken hihi 8-)
Durf waar je naar verlangt.
Waar je ook heen gaat, ga met heel je hart.
Myra
Proud2Bproudy
 
Berichten: 1347
Geregistreerd op: di jul 14, 2009 17:58

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » do nov 19, 2009 23:45

Super meiden! Leuk om te horen dat jullie er ook mee bezig zijn!
Eternalstruggle: Lukt het je om te mediteren op je kamer? Gewoon je ademhaling tellen ofzo? Of yoga in bed? Ik heb dat ook wel eens gedaan en daarna heb ik heerlijk geslapen!
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor scarlet » vr nov 20, 2009 11:16

Ik zou het graaaag willen doen, maar heb er gewoon geen geduld voor!@ Misschien leuk als je wat over meditatie, en de werking ervan opschrijft voor op de site mod5?
xxx
Neem ook eens een kijkje in onze chat. Je kunt hier iedere avond tussen 19:00 en 21:00 uur terecht om te praten met lotgenoten, ervaringsdeskundigen of een psycholoog. ♥
Avatar gebruiker
scarlet
Site Admin
 
Berichten: 44716
Geregistreerd op: vr feb 27, 2009 17:32
 

Stuur scarlet een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor proud2bmoderator5 » za nov 21, 2009 12:30

I will!
give me time! Ik ben jarig dit weekend..En ik moet nog heeeel veel doen, maar dat stukje komt er zeker! :)

Enne...Geduld hebben kun je leren hoor! :)
Avatar gebruiker
proud2bmoderator5
Proud2Bmoderator
 
Berichten: 8335
Geregistreerd op: vr mei 29, 2009 12:34
 

Stuur proud2bmoderator5 een E-card!

Re: Mediteren maakt je gezonder dan gezond leven

Berichtdoor cynthia » di dec 01, 2009 00:22

Heb wel gehoord dat et goed is ja. Misschien moet ik ook maar eens proberen (als ik weet hoe et moet :P ).
Let me tell you something about love,
It doesn't knock often and when it does
you have to let it in.
Avatar gebruiker
cynthia
Proud2Bgreen
 
Berichten: 25
Geregistreerd op: zo jun 14, 2009 15:06

Volgende

Keer terug naar Nieuwtjes en weetjes

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten