Proud2bme Forum

Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Heb jij nieuwtjes over gezondheid en voeding? Bespreek en plaats het hier.

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor ~Anne. » zo feb 13, 2011 10:22

scarlet schreef:Fruit en groenten verminderen het risico op hartziekten en hartinfarcten, dat is bekend. De Wereldgezondheidsorganisatie WHO raadt aan om elke dag 400 gram groenten en fruit te eten. Gemakshalve wordt dat vertaald in vijf porties van zowat 80 gram, het gewicht van de gemiddelde appel of wortel.


Overigens: Klein appeltje heb je dan hoor.. Mijn appels zijn altijd 150 en soms zelfs meer? In dat geval eet ik 6 stuks fruit per dag xD
I am beautiful, no matter what they say
Words can't bring me down
I am beautiful in every single way
So don't you bring me down today
Avatar gebruiker
~Anne.
Proud2Bproudy
 
Berichten: 7267
Geregistreerd op: za maart 06, 2010 19:33
Woonplaats: Azeroth :']

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor UnknownAngel » zo feb 13, 2011 10:53

Ik heb altijd gedacht dat teveel fruit eten ongezond war Ö
& slecht voor je tanden, vanwege het hoge suikergehalte
Maar hoeveel porties groente & hoeveel porties fruit mag je dan precies eten ?
Toch niet 8 van elk, ofwel ?
Don't stop, never give up, hold your head high & reach the top
When the world seems too tough, bring it all back to you

Dagboek http://forum.proud2bme.nl/viewtopic.php?f=20&t=15197
Story http://forum.proud2bme.nl/viewtopic.php?f=60&t=15196
UnknownAngel
Proud2Bproudy
 
Berichten: 6602
Geregistreerd op: wo sep 22, 2010 13:52
Woonplaats: België

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor ~Anne. » zo feb 13, 2011 11:06

UnknownAngel schreef:Ik heb altijd gedacht dat teveel fruit eten ongezond war Ö
& slecht voor je tanden, vanwege het hoge suikergehalte
Maar hoeveel porties groente & hoeveel porties fruit mag je dan precies eten ?
Toch niet 8 van elk, ofwel ?


als ik jou was zou ik er niet teveel moeite voor doen, hoor. Like bijna de hele wereldbevolking eet per dag zo'n 2-3 stuks fruit en 200 gram groente, en volgensmij is niemand daar dood aan gegaan hoor ^^
I am beautiful, no matter what they say
Words can't bring me down
I am beautiful in every single way
So don't you bring me down today
Avatar gebruiker
~Anne.
Proud2Bproudy
 
Berichten: 7267
Geregistreerd op: za maart 06, 2010 19:33
Woonplaats: Azeroth :']

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor MiieJ » zo feb 13, 2011 21:42

true: ander fruit is duur! De Jonagold (meestal tussen de 0.99 - 1.29) en EllStar zijn het goedkoopst
Kiwi's vullen niet echt en zijn onhandig mee te nemen
Bananen kan ik niet so goed tegen, net zo als sinaasappels en mandarijnen
Peren zijn duur! Rond de 1.49 of 1.69 (die lekkere dikke ronde !)
19 jaar; Ik wil niet overleven, ik wil leven
Avatar gebruiker
MiieJ
Proud2post
 
Berichten: 577
Geregistreerd op: di dec 14, 2010 14:13
Woonplaats: Maastricht
 

Stuur MiieJ een E-card!

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor Tetsu-Chan » do feb 17, 2011 21:16

1 van de lekkerste soorten fruit.... aardbeien...bosbesssen...YUM!
Ik houd wel van fruit. Alleen ik zou niet weten hoe ik 8 stuks binnen zou moeten krijgen haha. Of het moeten 8 pruimen zijn over de hele dag.... handig als je verstopping hebt XD

Ik eet 2 a 3 stuks per dag (van kleinere zoals kiwis/pruimen meer) Soms iets meer... maar ook wel eens iets minder.
24 jaar: Voor een groot gedeelte hersteld van Anorexia, ik kan weer echt lachen, genieten van kleine mooie dingen, ik dacht dat het nooit meer mogelijk was. Jij kan het het ook!
Tetsu-Chan
Proud2post
 
Berichten: 698
Geregistreerd op: di feb 23, 2010 11:54

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor Mgirl » za feb 19, 2011 10:30

ik eet meestal 2 stuks fruit en teveel fruit is helemaal niet goed ook van fruitsuikers enz.
nou ik hou het bij 2/3 stuks hoor. en groente heb ik wel elke dag 200gr. Soms ook nog rauwe worteltjes als tussendoortje haha ben dan net een konijntje ben echt dol op rauwe wortels.

Straks in de zomer weer lekker veel en goedkoop fruit! jummm :eten:
Wees blij met wie je bent , want alleen dan kunnen anderen van je genieten.
Mgirl
Proud2Bhere
 
Berichten: 328
Geregistreerd op: zo jan 10, 2010 15:09

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor MiieJ » zo feb 20, 2011 22:59

Ik heb wel eens 1 kg druiven gegeten in 1 uur xD (voor mijn eetstoornis)
Zo lekker! Maar nu heb ik er een allergie voor ofz o:S Ik kan niet zo goed tegen citrusvruchten (mandarijnen, sinaassappel, druiven, grapefruit etc.)
Maar ik eet ze wel gewoon af en toe: omdat het lekker is!
Van bananen krijg ik last van mijn darmen: hebben meer mensen dat? Ik vind ze namelijk wel erg lekker!
19 jaar; Ik wil niet overleven, ik wil leven
Avatar gebruiker
MiieJ
Proud2post
 
Berichten: 577
Geregistreerd op: di dec 14, 2010 14:13
Woonplaats: Maastricht
 

Stuur MiieJ een E-card!

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor ashanti » vr feb 25, 2011 14:47

Ja hoor, dat heb ik ook. Dus eet ik nooit meer banaan.
wie met tranen zaait, zal juichend oogsten
Avatar gebruiker
ashanti
Proud2Bproudy
 
Berichten: 3974
Geregistreerd op: di maart 02, 2010 21:30

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor angstig meisje » wo aug 15, 2012 22:47

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5
door *Esther* » zo jan 23, 2011 10:41

Ik weet niet of ik het er mee eens ben..

Mijn opa die at eerst ontzettend veel appels per dag. Hij dacht dat het goed was, etc.
Totdat hij last kreeg van zijn buik en maag..
Naar de huisarts geweest..
Wat bleek: hij at te veel appels per dag.
Waar geloof is, is een weg!!

-----------------------------------------------------------------
waarschijnlijk komt het doordat heel veel van het zelfde te eenzijdig is, als hij meerdere soorten fruit had gedaan dan had hij dit niet gehad
miss recherche de appelkillster, perfectly imperfact and following my destination.♥

you never fail, until you stop trying.

best bitch.
zestien jaartjes
Avatar gebruiker
angstig meisje
Proud2Bproudy
 
Berichten: 7915
Geregistreerd op: zo jan 15, 2012 20:22
Woonplaats: living next to my neighbours.
 

Stuur angstig meisje een E-card!

Re: Fruit en groente: 8 stuks per dag veel beter dan 5

Berichtdoor Liadan » do aug 16, 2012 09:27

*Esther* schreef:Ik weet niet of ik het er mee eens ben..

Mijn opa die at eerst ontzettend veel appels per dag. Hij dacht dat het goed was, etc.
Totdat hij last kreeg van zijn buik en maag..
Naar de huisarts geweest..
Wat bleek: hij at te veel appels per dag.


Hm de professor Dr. Max Gerson heeft zichzelf juist genezen van migraine door een tijdje alleen maar appels te eten. Heel interessant, hij schreef ook boeken over het eten van groenten en fruit om ziektes te genezen en heeft zelfs klinieken ervoor opgezet.

Ik eet toch ook wel minstens 4 stuks fruit per dag, groenten zou wel wat meer kunnen.

❝Live! Live the wonderful life that is in you! Let nothing be lost upon you. Be always searching for new sensations. Be afraid of nothing.❞
- Oscar Wilde

Avatar gebruiker
Liadan
Proud2Bproudy
 
Berichten: 4947
Geregistreerd op: di aug 07, 2012 08:13

VorigeVolgende

Keer terug naar Nieuwtjes en weetjes

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten