Proud2bme Forum

Walnoten goed tegen stress en hoge bloeddruk

Heb jij nieuwtjes over gezondheid en voeding? Bespreek en plaats het hier.

Walnoten goed tegen stress en hoge bloeddruk

Berichtdoor scarlet » di okt 12, 2010 17:40

Walnoten goed tegen stress en hoge bloeddruk

Walnoten helpen niet alleen cholesterol te verlagen, ze zijn ook een goed middel tegen stress en een hoge bloeddruk. Dat beweren wetenschappers van de Penn State Universiteit.

Walnoten zijn rijk aan omega-3 vetzuren die het cholesterolgehalte helpen verlagen. De Amerikaanse wetenschappers wilde weten of de omega-3 vetzuren ook een positief effect hebben op de bloeddruk en op stress. ‘Mensen die lichamelijk reageren op stressvolle situaties lopen meer kans op hart- en vaatziekten’, aldus professor Sheila West.

De deelnemers aan het onderzoek werden in 3 groepen verdeeld. Elke groep volgde een ander dieet: een dieet zonder walnoten, een dieet met 1,3 ons walnoten en een dieet met walnoten, walnootolie en 1,5 eetlepel lijnzaadolie.

Vervolgens werden ze aan stress blootgesteld, bijvoorbeeld door ze een toespraak te laten houden van 3 minuten of hun voet in ijskoud water onder te dompelen. De bloeddruk van de walnootetende deelnemers bleef lager dan die van de anderen.

‘Het onderzoek suggereert dat walnoten de bloeddruk kan verlagen wanneer iemand wordt blootgesteld aan stress’, concludeert West. Lijnzaadolie bleek geen invloed te hebben op de bloeddruk, maar helpt wel ontstekingen in de aders te beperken. Ook dat kan het risico op hartziekten verlagen.

Bron: hln.be
Neem ook eens een kijkje in onze chat. Je kunt hier iedere avond tussen 19:00 en 21:00 uur terecht om te praten met lotgenoten, ervaringsdeskundigen of een psycholoog. ♥
Avatar gebruiker
scarlet
Site Admin
 
Berichten: 44716
Geregistreerd op: vr feb 27, 2009 17:32
 

Stuur scarlet een E-card!

Re: Walnoten goed tegen stress en hoge bloeddruk

Berichtdoor Eline-piene » di okt 12, 2010 17:51

Tja.. volgens mij kun je wel honderd dingen eten die tegenwoordig goed zijn voor iets! Om daar nou de hele dag druk mee te zijn :P.

Ik lust btw helemaal geen walnoten! Vond het vroeger wel leuk om ze te kraken :-D
Ook al gaat een slak niet zo snel, hij komt waar hij wil zijn!


14, anorexia.

My story; viewtopic.php?f=60&t=7654
Uitgeschreven gedachtengangen; viewtopic.php?f=38&t=12478&start=10
Avatar gebruiker
Eline-piene
Proud2post
 
Berichten: 931
Geregistreerd op: do apr 29, 2010 20:03

Re: Walnoten goed tegen stress en hoge bloeddruk

Berichtdoor *Esther* » zo okt 17, 2010 14:12

Haha,
Zo kan alles wel goed zijn voor je lichaam..
Ik hou niet van walnoten. xD
Healing doesn't mean, The damage never existed.
It mean's that the damage, no longer control's our lives.
Avatar gebruiker
*Esther*
Proud2Bproudy
 
Berichten: 31066
Geregistreerd op: wo jul 08, 2009 09:28


Keer terug naar Nieuwtjes en weetjes

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast